Am Älterwerden führt kein Weg vorbei.
Am müden und schlaffen Aussehen der Haut schon! Denn obwohl bereits ab Anfang 20 bei jedem Menschen die Feuchtigkeit und Elastizität der Haut immer weiter abnehmen, können wir das Entstehen von Falten verlangsamen bzw. hinauszögern. Und wir können es schaffen, trotz der einen oder anderen „Lebenslinie“ in unserem Gesicht, frisch und strahlend auszusehen.
In diesem Beitrag haben wir die drei besten natürlichen Anti Aging Tipps zusammengefasst. Sie lassen sich schnell und unkompliziert in den Alltag integrieren und sorgen für ein strafferes und ebenmäßigeres Hautbild.
Tipp Nr. 1: Gesichtsyoga für eine straffe Haut
Dass wir für einen flachen Bauch, straffe Arme und einen knackigen Po regelmäßig eine Extraportion Bewegung brauchen, ist jedem klar. Denn mit der steigenden Anzahl an Lebensjahren baut die Muskulatur im Körper ab. Die Oberarme beginnen zu hängen, der Bauch ist nicht mehr so straff und auch die Po-Muskulatur fällt der Schwerkraft zum Opfer. Gegensteuern geht nur mit der richtigen und vor allem regelmäßigen Dosis an Training in Form von Fitnessübungen, Yoga oder Sport im Freien.
Für die sage und schreibe 26 Muskeln in unserem Gesicht, die für die eigene Mimik verantwortlich sind, gilt genau das Gleiche! Ihnen sollten wir dringend mehr Achtsamkeit schenken. Am besten in Form von Gesichtsyoga, dem neuen Hype rund um das Thema Anti Aging.
Gesichtsyoga trainiert die Muskeln im Gesicht und gleicht den Verlust von Unterhautfettgewebe aus. Denn wie in allen anderen Bereichen unseres Körpers auch, nimmt die Gesichtsmuskulatur ohne Training und mit höherem Alter immer mehr ab. Die Haut wirkt schlaffer und eingefallener. Wer jedoch regelmäßig Gesichtsübungen durchführt, kann die Muskulatur gezielt stärken und darf sich auf einen ebenmäßigeren, strahlenderen Teint freuen.
Das Beste daran: Gesichtsyoga funktioniert ganz einfach. Mit Hilfe verschiedener Übungen sowie unter Zuhilfenahme der Hände aktiviert man die verschiedenen Bereiche des Gesichts. Ob Stirn, Wangen, den Hals, die Augenpartie oder die Lippen – die Durchblutung wird gefördert und die eigene Mimik im Alltag wieder bewusster wahrgenommen.
Auch das ist wichtig! Denn beim Grübeln, bei Ärger oder Stress verkrampfen sich unsere Gesichtszüge oft unbemerkt. Das kann unnötige Falten verursachen. Wer hier bewusst gegensteuert, kann diese Fältchen verhindern und länger jünger aussehen – auf natürliche, gesunde, umweltfreundliche und preiswerte Art. Ganz ohne Botox oder Schönheitsoperationen.
Tipp Nr. 2: Naturkosmetik - weil unsere Haut Unterstützung statt Änderung braucht
Ja, die Worte wurden absichtlich so gewählt. Unterstützung statt Änderung ist für uns ein zentrales Thema in der Kosmetik.
Viele tragen die Hoffnung in sich, dass ein Kosmetikprodukt wie ein Allheil- oder Wundermittel gegen Falten funktioniert. Doch ist das tatsächlich die wichtigste Aufgabe einer Pflege?
Unsere Antwort darauf lautet: Nein, Kosmetik hat nicht die primäre Aufgabe Falten zu reduzieren. Und sie kann nur bedingt schon entstandene Falten ausbügeln. Sobald jemand ein Produkt mit dieser Erwartung im Hinterkopf kauft, ist die Enttäuschung meist vorprogrammiert.
In unseren Augen hat Kosmetik nämlich eine viel wichtigere Aufgabe: die Hautgesundheit zu erhalten bzw. zu unterstützen.
Prinzipiell sollte dieser Aspekt bei jedem Produkt im Mittelpunkt der Rezepturfindung stehen.
Gute Cremen unterstützen die Haut bei kleinen Unausgewogenheiten wie Veränderungen im Klima, der Luftfeuchtigkeit oder bei zu wenig Flüssigkeitszufuhr. Kosmetik federt diese Irritationen von außen ab und hilft dabei, die Haut gesund zu erhalten und das Entstehen von Falten zu hindern. Ganz nach dem Motto: Vorsorgen ist besser als heilen.
Optimal ausgerichtete Rezepturen unterstützen die Haut auch insofern, dass sie problemlos einige Tage ohne Hautpflege überbrücken, ohne trockene Stellen, Juckreiz oder Rötungen zu entwickeln.
Speziell natürliche Inhaltsstoffe wie Hydrolate, Öle, Fette und Pflanzenwirkstoffe versorgen die Haut nachhaltig mit Feuchtigkeit, Fettsäuren, Vitaminen, Sterolen und vielem mehr. Sie unterstützen die Haut in ihrer Tätigkeit, ohne dabei abzudichten oder gar den natürlichen Austausch zwischen Mensch und Umwelt zu beeinflussen.
Warum wir uns genau für die Rose entschieden haben, erfährst du hier.
Tipp Nr. 3: Sex, Sex und noch mehr Sex
Ja, richtig gehört! Sex ist eines der effektivsten Mittel gegen das Altern.
Besonders im Alter zwischen 40 und 60 Jahren ist Sex eine wahre Wunderwaffe, die nicht nur unserem gesamten Organismus guttut, sondern auch dafür sorgt, dass unsere Haut glatter, rosiger und strahlender wirkt.
Was macht Sex mit dem Körper?
Schweiß, Bewegungen, schnelles Atmen und vermehrte Hormonausschüttung bringen den gesamten Körper in Schwung. Gleichzeitig wird beim Sex ein wahrer Hormoncocktail ausgeschüttet, der sich positiv auf viele Bereiche unseres Organismus auswirkt. Die Glückshormone Dopamin, Serotonin und Endorphin sorgen für ein gutes Gefühl im Körper, Oxytozin und Prolaktin sorgen für Entspannung und das HGH-Wachstumshormon fördert die Hautelastizität.
Durch die vermehrte Anstrengung und Bewegung wird das Herz-Kreislaufsystem angeregt und das Lymphsystem kommt in Schwung. Dadurch können Abbauprodukte schneller abtransportiert werden, die Haut wird durchblutet und besser versorgt.
Good to know: So wirkt der Anti Aging Wirkstoff Spermidin
